Fett Weg Faktor Diät Plan

Fett Weg Faktor Diät Plan Dr. Charles Livingston

Das Fett weg Faktor ist eine 12-wöchige online-Gewichtsverlust-Programm erstellt von Dr. Charles Livingston Allen und seine Frau Lori Allen.

Es geht um eine umfassende Regelung für Ernährung und Bewegung in Kombination mit unterstützenden Aktivitäten wie Zielsetzung und Stressmanagement.

Diätetik er wird eine Wahl in vier verschiedenen Schwierigkeitsgraden angeboten:

1. Anfänger
2. Fortgeschrittener
3. Rascher Gewichtsverlust
4. Extreme Gewichtsabnahme

Dies hängt davon ab, wie viel Gewicht Diät verlieren möchten und wie schnell sie wollen, es zu verlieren.

Fett Weg Faktor ist in 2 verschiedene Stufen unterteilt.

Stufe 1: Zwei Wochen Detox

Fett Weg Faktor Diät Grundlagen

Die Diät beginnt mit was die Autoren als der wichtigste Schritt im Programm betrachten; zwei Wochen von natürlichen Lebensmitteln.

Im Sinne der ersten zwei Wochen sind Ihnen zu helfen ….

• Giftstoffe beseitigen
• Stärken Sie Ihr Immunsystem
• Verlieren Übergewicht
• Steigern Ihre Energie
• Verbessern Ihren Schlaf
• Pause emotionalen Bindungen, die Sie mit Essen

Während dieser zwei Wochen werden Sie Bio-Obst, Bio-Gemüse, rohe Nüsse, rohe Samen, Hülsenfrüchte, Kokosnuss und Olivenöle und trinken nur Frühling oder Umkehr-Osmose-Wasser verbrauchen..

Während der ersten zwei Wochen der Fett-Weg-Faktor-du muss keine anstrengende Übung zu tun und stattdessen geraten Sie zu Fuß für 30 bis 60 Minuten pro Tag, vorzugsweise im Freien.

Stufe 2: Die 10 Woche Lifestyle Un-Diät

Nach den ersten zwei Wochen weiter Diät mit dem ' Lifestyle Un-Diät "für insgesamt zwölf Wochen. Diese Diät basiert auf:

• Lean Proteine
• Niedrigen glykämischen Index Kohlenhydrate
• Gesunde Fette
• Frisches Obst und Gemüse

Diät werden auch empfohlen, die folgenden 5 Regeln während der Lifestyle-Phase:

1. Essen Sie die meisten ihrer Kalorien, früh in den Tag.
2. Häufige kleine Mahlzeiten zu konsumieren.
3. Essen Sie roh zu jeder Mahlzeit.
4. Haben Sie einen Cheat Tag einmal pro Woche.
5. Viel Wasser trinken.

Wenn Sie Ihr Ziel am Ende der zwölf Wochen Fett weg Faktor-Programm nicht erreicht haben, Sie werden aufgefordert, Ihren Fortschritt zu bewerten, von Ihren Erfahrungen zu lernen und am Anfang beginnen wieder.

Empfohlene Lebensmittel

Frisches Obst und Gemüse, Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte, Nüsse, Samen, Bio und fettarme Milchprodukte, Bio-Gras gefüttert Fleisch, Bio-Freilandhaltung Geflügel, Lachs, Thunfisch, Bio-Freilandhaltung Eier, Olivenöl, Kokosöl, Leinsamen öl, Butter, Ahornsirup, Honig, Stevia, Molkenprotein, Hanf-Protein, Kräutertee.

       Beispiel Diät Plan

Frühstück Oatmeal Scrambled eggs Frische Blaubeeren

Morgens Snack 2 Esslöffel Mandel Butter 1 Apfel

Mittag Chicken Caesar wrap

Nachmittag Snack Rohe Karotten und hummus

Dinner Asian Lachs Reispilaf

Übung Empfehlungen

Nach dem Fett weg Faktor Plan ist Übung hervorgehoben, da ein wichtiges Element des einen Gewichtsverlusts Plan weil es Stoffwechsel verstärkt, baut und Töne Muskeln, Stress reduziert und Selbstwertgefühl verbessert.

Das Fett Verlust Faktor Programm beinhaltet:

• Drei separate 12-wöchigen Kraft-Training Regime für Anfänger, Mittelstufe und fortgeschrittene Trainierende.
• Die Trainings Einheiten dauern zwischen 35-60 Minuten und beginnen sie MIT Drei Mal pro Woche trainieren.
• Die Übungen werden meist für Maschinen ausgeführt und video-Animationen für alle Übungen werden zur Verfügung gestellt.
• Auch in der fetten Verlustfaktor enthalten sind Beispiele für kurze 15-Minuten-Workouts, die Sie tun können, wenn Sie kurz auf Zeit.

Nach zwölf Wochen können Sie hinzufügen, Cardo-Training für Ihre Routine Gewichtsverlust mit hoher Intensität Intervall-Training wird empfohlen für schnelle Ergebnisse zu steigern. Yoga, Tai Chi und Pilates werden weiterhin als Methode empfohlen, Stress zu reduzieren.

Kosten und Auslagen

Das Fett weg Faktor ist für $47.

Klicken Sie hier um jetzt versuchen, Fett weg Faktor.

Pros

• Diätetik er haben die Wahl zwischen vier Diät Optionen je nach ihrer Ziele.
• Das Fett weg Faktor Trainingsprogramm wird individuell auf dem einzelnen aktuellen Niveau von Eignung.
• Fördert die Aufnahme von Bio-Lebensmittel sowie frisches Obst und Gemüse.
• Fördert Zieleinstellung und halten eine Zeitschrift, die mehr Gewicht-Verlust-Erfolg zugeordnet ist.
• Der Fett weg Faktor Diät enthält Rezepte und eine Einkaufsliste.
• Erkennt die Bedeutung der Stressbewältigung und Entspannung.
• Berät über das Erstellen eines Gewichts-Management-Lebensstils.

Cons

• Möglicherweise teurer, Bio-Lebensmittel zu essen.
• Erfordern mehr Zeit für die Zubereitung und Planung ausgegeben werden.
• Erweiterte Optionen in Fett weg Faktor benötigen mindestens drei Tage des Fastens.
• Schließt kein Speisen.
• Mitgliedschaft im Fitnessstudio oder Zuhause Fitnessgeräte erfordert, um die empfohlene Übung Regime durchzuführen.

Ein gut anpassbare Gewichtsverlust Plan

Der Fett weg Faktor Diät ist eine umfassende Gewichtsverlust-Programm, die vielfältige Ziele und Fitness-Level angepasst werden können.

Es bietet Diät mit einem detaillierten Plan sowie theoretische und praktische Ausbildung zum Abnehmen sowie eine gesunde Lebensweise zu erstellen.

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